Cabinet de sophrologie
15 rue des soupirs, Nantes 44300
06 72 71 51 85
Prise de rdv par téléphone
La sophrologie, pour quoi ?
En pratiquant des techniques simples, la sophrologie permet de découvrir des ressources propres et d’agir au quotidien pour trouver un équilibre et améliorer sa qualité de vie.
La pratique de la sophrologie aide notamment à : diminuer le stress, amoindrir les douleurs, améliorer la qualité du sommeil, la concentration, faire face à un état d’épuisement, ou encore préparer un événement important (examen, prise de parole, compétition, etc.).
Ma vision de la sophrologie
Ce que j’apprécie tout particulièrement de la sophrologie, c’est qu’elle nous met en lien avec nos capacités propres (parfois méconnues !) et nous mène simplement et pas à pas vers un état personnel plus agréable.
Aller à l’écoute de ses sensations, apprendre à se détendre simplement et vivre ce confort, quelques soient les circonstances extérieures.
Respirer davantage au quotidien, plus profondément et plus lentement, ça peut sembler anodin, mais en pratique cela produit des effets remarquables sur notre état personnel, notre bien-être, et sur la santé en général.
La détente physique entraîne une détente mentale, et peu à peu se développe un état plus calme, apaisé. Ainsi la possibilité de profiter du moment présent (atténuant le mouvement incessant de nos pensées, tournées vers demain, hier, etc.).
Alors s’ouvre la place à d’autres choses, comme la créativité, la confiance, la mise en œuvre de projets, etc.
La proposition de la sophrologie est de nous mettre en lien avec nos ressources propres. Pour cheminer au quotidien vers un vécu plus agréable, et exprimer ce qui est en nous.
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