La sophrologie, pour quoi ?
En pratiquant des techniques simples, la sophrologie permet de découvrir des ressources propres et d’agir au quotidien pour trouver un équilibre et améliorer sa qualité de vie.
La pratique de la sophrologie aide notamment à diminuer le stress, amoindrir les douleurs, améliorer la qualité du sommeil, la concentration, faire face à un état de fatigue, ou encore préparer un événement important (examen, prise de parole, compétition, etc.).
Présentation
Je suis Sophie James, sophrologue à Nantes. J’accompagne des adultes et des adolescents en consultations individuelles.
Je propose un accompagnement en sophrologie pour les personnes cherchant :
- un mieux-être, physique et/ou psychologique
- à amoindrir un état de stress ou d’épuisement
- à se ressourcer et à développer un état plus harmonieux au quotidien
- à se préparer en vue d’un objectif, mise en œuvre de projet et réussite : professionnels, sportifs, étudiants, orateurs, performance artistique, etc.
- à développer confiance en soi, capacités propres latentes qui voudraient s’exprimer, créativité
- à être accompagnées dans le cours ou à la sortie d’une maladie, d’une épreuve personnelle
- à être dans un autre rapport à leur corps, à leurs émotions
- un accompagnement autour de la maternité (pré-conception, grossesse, après la naissance)
Lors des consultations, vous pouvez exprimer vos difficultés, vos besoins, votre projet. Dans cet espace confidentiel, je vous écoute et je vous accompagne avec les pratiques de la sophrologie.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question, demande de renseignement. Je suis disponible pour vous répondre.
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