La Sophrologie
La Sophrologie est employée en thérapie, en médecine préventive et en pédagogie.
La sophrologie est une technique née dans les années 1960, créée par CAYCEDO qui se base notamment sur les méthodes de l’hypnose et sur celles du yoga. Elle vise à acquérir une meilleure confiance de soi. Je voudrais préciser que la sophrologie n'est ni une religion, ni une secte, mais une science et une philosophie en même temps qu'une thérapie. Elle permet à chaque séance d'être en relation avec soi.
La Sophrologie, c'est se connaître et comprendre les autres. Les techniques servent à découvrir votre individualité et à vous accepter tel que vous êtes, même si votre désir est de changer par la suite.
La sophrologie, c’est la détente, la relaxation musculaire et respiratoire, qui aide la conscience et l’inconscience à s’exprimer, mais aussi les dialogues avant et après les séances.
L'état sophroliminal (entre veille et sommeil) permet de passer de la conscience ordinaire à un état de conscience "phronique", qui vous met en état de réceptivité, ce qui vous permet d'observer votre façon d'être et donc de pouvoir la modifier.
La sophrologie vous aide à découvrir vous-même vos problèmes, le sophrologue vous écoute et déchiffre de son côté ; au fur et à mesure des séances, vous distinguez vos faiblesses, vos défauts, parfois d’une manière brutale (catharsis), mais c’est votre découverte et c’est souvent positif. La diminution de votre mal-être vous stimule pour continuer à vous exprimer, à vous connaître et améliorer votre manière de vivre.
La sophrologie est une technique née dans les années 1960, créée par CAYCEDO qui se base notamment sur les méthodes de l’hypnose et sur celles du yoga. Elle vise à acquérir une meilleure confiance de soi. Je voudrais préciser que la sophrologie n'est ni une religion, ni une secte, mais une science et une philosophie en même temps qu'une thérapie. Elle permet à chaque séance d'être en relation avec soi.
La Sophrologie, c'est se connaître et comprendre les autres. Les techniques servent à découvrir votre individualité et à vous accepter tel que vous êtes, même si votre désir est de changer par la suite.
La sophrologie, c’est la détente, la relaxation musculaire et respiratoire, qui aide la conscience et l’inconscience à s’exprimer, mais aussi les dialogues avant et après les séances.
L'état sophroliminal (entre veille et sommeil) permet de passer de la conscience ordinaire à un état de conscience "phronique", qui vous met en état de réceptivité, ce qui vous permet d'observer votre façon d'être et donc de pouvoir la modifier.
La sophrologie vous aide à découvrir vous-même vos problèmes, le sophrologue vous écoute et déchiffre de son côté ; au fur et à mesure des séances, vous distinguez vos faiblesses, vos défauts, parfois d’une manière brutale (catharsis), mais c’est votre découverte et c’est souvent positif. La diminution de votre mal-être vous stimule pour continuer à vous exprimer, à vous connaître et améliorer votre manière de vivre.
